2017年2月14日 星期二

無麩質蛋糕(失敗啊~)



材料:
1.黃豆汁1/4C  (60ml量器) 8分滿
2.糯米粉1/4C(60ml)
3.椰漿2匙
4.黃糖1/4C(60ml)、代糖1/4tsp(1.25ml)
5.香草粉、椰子粉少許

步驟:
1.將黃豆汁打發,分次加入糖
2.加入香草粉、代糖
3.糯米粉和椰漿
4.放入190C預熱過的烤香約烤20mins
5.烤完後灑上椰子粉即可


先煮黃豆汁
黃豆先泡水一個白天再冷凍一個晚上,讓水稍微淹過黃豆煮。
網路上說要煮2小時,不過我只煮滾一小段時間3次

煮出來的黃豆汁

60ml的量器約7、8分滿


材料

開始打發囉!
約打成這樣

舀起來有點黏稠
大概是黃豆煮得不夠久,蛋白質析出得不夠多,無法完全打出蛋白霜的感覺

加入香草粉

加入代糖
這李代糖放太多,只要1/3即可

加入糯米粉


No No No~~通通消泡啦~~

哀唉!混均勻後跟沒打是一樣的
烤盤上放了一點水,通說水浴法可以避免表層裂開

烤完後的樣子
表層有點龜裂

其實就是一塊麻糬


表層灑上一點椰子粉就變成椰香麻糬啦~


結論:

        因為網路上有許多糯米粉蛋糕的食譜,因此些血來潮做做看,沒想到完全失敗啊!黃豆汁一下就消泡了,看來還是得加發粉才行,不然就是用市售的雞豆罐頭汁。從這裡完全看不到水浴法的作用因為蛋糕根本沒發。蛋糕雖然失敗但以麻糬來說它其實還蠻好吃的,表層有顛酥酥的;放了椰漿和香草粉讓麻糬非常香,也許黃豆汁也多少起了點作用吧!雖然吃不太出來就是了。這麻糬代糖和糖都不小心放太多,有點太甜。下次代糖放1/3,糖放1/2就可以了!
        意外烤出好吃的麻糬也是不錯啦!(哀哀又安慰自己)
        每次搞無麩質烘焙都失敗,米粉們,你們怎麼那麼不爭氣呢???



純素起司腰果醬(實驗)



材料:
1.腰果 1/4C(60ml)
2.檸檬1顆
3.大蒜、鹽少許
4.水、洋菜粉少許(因為為實驗,所以並未測量水量)
5.納豆1/4盒

步驟:
1.將腰果切碎並炒香
2.將腰果分成兩份。一份有加納豆;另一份沒有
3.將所有的材料放到果汁機打成泥狀
4.丟到鍋中煮至粘稠狀即可
材料
炒香腰果
加入少許檸檬汁
一點點大蒜
另一組加了納豆

打成像這樣的泥狀
記得加水調整濕度。稍微濕一點沒關係,加了洋菜粉加熱後會凝結

納豆組:比較濕潤
一般組
邊加熱邊攪拌
大約凝固成團狀即可
這是一般組
左邊是一般組;右邊是納豆組
因為納豆組加了納豆又加比較多水,所以比較大坨
納豆組:雖然味道很怪,但抹醬狀態很好
放在冰箱中並不會凝結
納豆組

一般組:烤完後的樣子

結論:

        純素起司腰果醬吃起來一點都不像起司,大概是缺少了營養酵母(nutrition yeast)吧!不過雖然不像起司但腰果醬(一般組)卻非常香,並不輸起司喔!應該要改叫檸檬大蒜腰果醬才是!至於納豆嘗起來就真的很怪了!本來是想說能不能做成會牽絲的起司,結果不僅完全沒有牽絲,納豆奇怪的咖啡味更是蓋住了腰果的香氣,非常失敗!!現在我還得想辦法解決這恐怖的抹醬!! @@

普鼻餅(2)----巧克力杏仁餅

~ 好吃的低糖純素餅乾 ~


材料:
1.低筋麵粉約1  1/4 C(約290ml)
2.可可粉2 1/2 Tsp(37ml)
3.杏仁20粒(隨意,開心就好~)
4.椰子油1/4 C又多一點點(約70ml)
5.豆漿65ml
6.糖 3 Tsp(45ml);甜菊代糖(250倍甜)1小搓
7.香草粉少許

步驟:
1.將麵粉、可可粉、香草粉、代糖和糖混和均勻;杏仁切碎
2.依序加入椰子油和豆漿攪拌成塊狀,接著用手捏
3.加入碎杏仁
4.用擀麵棍桿平並壓模,或直接用手捏成圓狀
5.表層塗上一層椰子油
6.放到預熱過170 C的烤箱中烤 30 mins放涼就完成啦~~~


可可粉和麵粉混和均勻
香草粉也要在此時混和,但我們忘了
代糖一丁丁丁點就好
加入椰子油,要先微波成液態的喔!
加入豆漿
如果不確定豆漿的量就分次少量少量地加
加入碎杏仁用手搓揉
繼上次豆渣餅乾的經驗,這次知道不能做太濕,要像圖片中有點硬不太好揉的狀態
用擀麵棍桿平
姊妹們努力地壓模~
壓模~
表層塗上一層椰子油會使餅乾烤起來相當酥脆,越多越脆越不健康~
此椰子油是額外的不包含在食譜中
有些發揮創意用切的
左邊的小豬是我用手捏的,較不規則;中間是姐姐切的;右邊是妹妹切的
右邊兩隻都是大象,最右邊那隻就是普鼻(疑惑沒關係,這一點都不重要)
這三隻上下都塗了厚厚的椰子油,其他壓模只塗了上層
第一次170 C烤20mins
烤完會縮、變厚,不知是甚麼原因
烤完才撒香草粉惡補一下
超白癡的
第一次烤完內部還濕濕的,因此又以170C烤10mins
第二次烤完好多了!
不過個人覺得第一次吃起來會像軟餅應該也不錯吃
雖然手捏小豬特別醜,但不規則的外型反而最酥脆(椰子油也滲得最透徹吧?XD)
難怪手工餅乾都用捏的

冰冰箱一夜後的樣子,依然酥脆啊!!
成功!!

結論:

        雖然製作過程一直聞到代糖的味道不太舒服,但成品卻相當好吃。這餅乾不會很甜但很香,而且代糖的味道並不重。外表因為椰子油而相當酥脆,雖然有點油。
        現在就來好好說服你為甚麼要試試這款普鼻餅吧!!因為它油和糖的用量竟然只有其他網路食譜的1/2ㄟ(況且我們是用黃糖喔!)!!是真的喔我上網查過了XD!
        全部用代糖會非常噁心(甜菊糖真的真的真的很難吃),但放一點點可以適度提一點甜味,減掉一半糖的用量。對想減肥或追求健康的人再好不過了!!這可是經過愛甜食老爸的認證喔!
        最後,享受美食不必傷害動物真是太美妙了!!現代人真的吃太多動物了啦!傷環境傷動物又傷自己,何苦呢??

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